Formation Inter/Intra
Gestion du stress et des émotions
Deux jours pour comprendre les mécanismes du stress et des émotions, leur sens, et leurs impacts sur ses comportements et sur la communication et renforcer les compétences émotionnelles et l’aisance relationnelle.
Mais aussi pour
• Explorer ses propres ressources spontanées et repérer comment les utiliser au mieux.
• Acquérir des techniques et outils efficaces utilisables dans le contexte d’un exercice professionnel
• Expérimenter des techniques psycho corporelles à la fois simples et efficaces de recentrage, de régulation ou de prévention des effets négatifs du stress et des émotions
• Savoir mettre en place dans son contexte personnel et professionnel des stratégies de prévention et de coping face au stress
