Être un retraité heureux

Atelier 1 : sens et plaisir (3 h)

• Instaurer une dynamique de groupe
• Recueillir les besoins et les attentes manifestes et latentes
• Présentation croisée sous forme de pitch – le carnet de voyage – les mots « pépites »

Entretien individuel n°1 (1 h)

Entretien individuel d’une heure en distanciel, entre deux séances collectives

Atelier 2 : voyage de vie (3 h)

• Travailler sur ses représentations et réfléchir sur soi
• Photo-langage – le carnet de voyage – l’arbre de vie

Entretien individuel n°2 (1 h)

Entretien individuel d’une heure en distanciel, entre deux séances collectives

Atelier 3 : changement de vie (3 h)

• Cerner ses besoins (exploration du parcours professionnel et personnel)
• L’arbre de vie – le carnet de voyage – vidéos

Entretien individuel n°3 (1 h)

Entretien individuel d’une heure en distanciel, entre deux séances collectives

Atelier 4 : en mouvement (3 h)

• Construire son projet (être accompagné dans la capacité à se projeter, à mettre les actions en place, à mobiliser les ressources…)
• L’arbre de vie – carte mentale – le carnet de voyage

Entretien individuel n°4 (1 h)

Entretien individuel d’une heure en distanciel, entre deux séances collectives

Atelier 5 : nouvel élan (3 h)

• Verbaliser et exposer son projet (s’engager dans une dynamique du changement, atteindre un équilibre et viser l’épanouissement)
• Exposition collective des arbres de vie – le carnet de voyage

• Aborder sereinement le changement.
• Analyser sa trajectoire de vie.
• Poursuivre son projet de vie, construire une nouvelle étape.

Nos intervenants sont experts dans leur domaine d’intervention et dans leur capacité à partager leur expérience au travers de solutions concrètes et opérationnelles.

Notre équipe d’experts de l’accompagnement des carrières, des mobilités professionnelles, diplômés en psychologie et en coaching.

• Lors de la formation, le stagiaire sera en capacité de se donner les moyens de vivre pleinement cette nouvelle phase.
• Une évaluation de satisfaction est proposée auprès de chaque stagiaire.
• Une attestation de formation sera remise à chaque participant.
• Dispositif non certifiant.

Les modalités seront adaptées aux objectifs et au stagiaire :

• apports théoriques, méthodologiques ;
• exercices pratiques individuels / en petits groupes ;
• échange, partage d’expérience.

Démarche individuelle et collective, dynamique collective, échanges entre pairs et co-construction.

Méthodes actives et réflexives.

• La formation propose les modalités du présentiel avec des salles équipées dans les locaux du Cnam.
• Le stagiaire bénéficie des moyens du Cnam (outils collaboratifs en ligne en fonction des objectifs pédagogiques).
• La formation nécessite également les outils suivants : ordinateur connecté et une caméra.
• Livret stagiaire intitulé « carnet de voyage ».

Les supports de la formation et ressources en lien avec le thème seront fournis au stagiaire.

• Durée totale : 19 heures (2,5 jours + 4 heures en individuel).
• Organisation : 5 séances collectives de 3 heures en présentiel et 4 entretiens individuels d’une heure en distanciel (entre deux séances collectives), étalés sur 8 semaines.
• Horaires en présentiel : 9h00-12h30 et 14h00-17h30 (accueil dès 8h45), à ajuster si besoin.